1) تجنب ملح الطعام والامتناع الكامل عنه يؤدي
إلى إذابة الدهون ونقص الجسم .
-
غير صحيح لأن الجسم يحتاج حوالي 3-5 جم يومياً .
2)
إلغاء
تناول الخبز من الطعام بالكامل : هو الحل لمشكلة السمنة ؟
خطأ لأن الخبز
وبالذات الكامل ضروري لإمداد الجسم بالطاقة ويحتوي على الألياف والفيتامينات .
3)
الشوربة
هي الحل ؟
إذا استخدمت شوربة
الخضار بدون لحوم لمدة يوم أو اثنين تعتبر طريقة ممتازة لإزالة السموم من الجسم
لكن الاستمرار عليها لفترة طويلة يؤدي إلى الإحساس بالتعب وتوتر الأعصاب ونقص شديد
في جميع العناصر الغذائية الهامة للجسم .
4) لا
تسرف في شرب الماء لأنه يسبب السمنة ويزيد بروز الكرش .
خطأ وعلى العكس
تماماً فإنه ضروري للتخلص من السموم الضارة وأي زيادة في الماء يخرج من الجسم عن
طريق البول .
5) وجبة
واحدة في اليوم أفضل وسيلة للرجيم ..
خطأ فادح لأن حرمان
المعدة طوال اليوم مع وجود الأنشطة المختلفة يؤدي إلى القرحة في المعدة أو الأمعاء
.
6)
حمامـات الساونا أو الجـاكوزي أو الحمامات التركية مفعولها أكيد في إنقاص
الوزن..
إن مفعولها أكيد في
تنشيط الدورة الدموية ومساعدة الجسم على التخلص من العرق (هذا العرق يتم تعويضه
بشرب الماء) والربط بين زيادة العرق ونقصان الوزن تفكير خاطئ حيث أن زيادة العرق
ليس لها أي تأثير على احتراق الدهون أو إنقاص الوزن .
7) زهرات
خاصة ( أعشاب صينية أو أعشاب هندية ) تذيب الشحوم ..
خطأ لأن هذه الأعشاب
ليس لها أي تأثير على دهون الجسم وكل دورها هو المساعدة على تقليل الامتصاص وحدوث
الإسهال .
8)
اللبان ( العلكة) تساعد على التخلص من
الإحساس بالجوع أثناء الرجيم .
خطأ لأنها تزيد الوزن
فمضغ اللبان بشكل عام يؤدي إلى زيادة العصارات الهضمية مما يزيد من الإحساس بالجوع
.
9)
عند تناول عصير الليمون أو الجريب فروت
أو الإترنج بعد تناول وجبة دسمة دون وضع السكر على العصير ، فانه يسحب المواد
الدهنية والسكرية والنشوية من هذه الوجبة ؟
هذا الكلام غير صحيح
أبداً . لان عصير الحمضيات يحفز المعدة على الاستفادة من الغذاء .
10) إرتداء الملابس البلاستيكية الخاصة أثناء
التمرينات الرياضية أو الجري يساعد على تخفيف الوزن أو إذابة الدهون المتراكمة غير
صحيح فهي تقلل من سوائل الجسم فقط نتيجة العرق .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق